只有悲没有喜 是怎么回事?来听听专家的解答

浏览:3246   发布时间: 09月03日

大家好,我是中医内科孙军,之前在焦虑抑郁科普直播的时候,有直播间的粉丝朋友提问“有一年多的时间了,一分钟也高兴不起来,只有悲没有喜,是怎么回事?应该怎办?”对于这位粉丝的提问,我主要从他的这两个疑问来进行回答,帮助他解决现在的这个困扰:

一、只有悲没有喜,是怎么回事呢?

先说这位患者的表现,不开心或者是开心不起来,这主要是抑郁的表现,因为一般抑郁症的患者,主要的表现就是沮丧,情绪低落,对什么都没有兴趣,再好的事情可能也无法使他开心起来,这个时候就需要了解抑郁症的患病原因,主要有下面这几点:

1. 心理创伤

一般来说,抑郁症的患者,可能是在幼年时期,比如说3-7岁的时候,受到过一些心理的创伤,或者是长期的处于一种糟糕的家庭环境,无法摆脱,非常的困扰,这些都会导致抑郁症的出现!

2. 性格原因

经常遇事自己扛,不求助于他人,什么事情都是自己解决,这样固然可以提高自己的能力,但是长期下来,身体受到的精神压力不小,一旦遇到一个突发的事件,自己扛不住了,人就会直接的崩溃;还有一种就是比较忍让他人的人,遇事都在忍,忍着忍着,大脑就会形成一个环路,遇到所有的事情都不会反抗,都会忍让,事件久了,就会觉得没有兴奋点,那么对生活,事情失去兴趣,对自己没有信心,甚至远离社会,不与人交流,沟通,就直接抑郁了!

所以这位粉丝表现是属于抑郁症的范畴,因为这种状态的时间比较长了,不是短暂的抑郁情绪,很可能是抑郁症,对生活没有信心,一直处于悲伤的状态,这个需要及时的治疗!

二、那么应该怎么办?

1. 多与人沟通

很多抑郁症患者很多都希望远离社会,跑到一个深山老林里面,自己独自的生活,不与人与外界交流,对什么都没有兴趣,但是这些行为,并不会帮助抑郁症患者的好转,只有多与人,多于外界进行有效的沟通,刺激抑郁症患者的兴趣点,激发他们的兴趣,才能帮助抑郁症患者好转,调整心态!所以抑郁症患者可以多和朋友沟通,一起聊聊共同的兴趣爱好!

2. 培养自己的兴趣爱好

有得抑郁症患者,长期的处于一种恶劣的环境中,比如争吵,或者是一些琐事争执之中,长久的忍耐,导致大脑形成环路,受到刺激弱,对什么都没有兴趣了,对于这种抑郁症胡在哪喝,一定要放下琐事,不要太过执着,培养自己的兴趣爱好,转移注意力,这样有助于抑郁情绪的恢复,特别是这位粉丝朋友,可以多运动,或者是找一个自己的爱好,慢慢的调整改善!

3. 适当的药物治疗

考虑到这位患者的抑郁表现时间已经有一年的时间了,情况比较严重,可以适当的进行中药调理,改善这种喜悲伤欲哭的情况,建议到专科医院进行检查之后,根据医嘱,进行药物的调理和治疗,能很好的改善患者的情况!

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